פעילות מיינדפולנס לילדים - צנצנת הכרת תודה
מצאו שירותי בייביסיטר או עבודה כבייביסיטר, או הישארו מעודכנים בטיפים האחרונים לטיפול בילדים!
התחילו היום בחינם.
התחל/יצנצנת הכרת תודה עם הדפסים בחינם היא פעילות מיינדפולנס (תודעתית) מהנה לילדים! פעילויות מיינדפולנס יכולות לסייע לילדים לזהות ולנהל את רגשותיהם, מחשבותיהם והתנהגויותיהם.
מהי תשומת לב?
מיינדפולנס הוא תרגול מצוין עבור ילדים להכיר מגיל צעיר. במילים פשוטות, מיינדפולנס הוא להיות נוכח ברגע מבלי לדאוג לעתיד או לדאוג לעבר.
צנצנת הכרת תודה
ישנן דרכים רבות לתרגל מיינדפולנס, כולל הכרת תודה! לימוד ילדים להיות אסירי תודה יכול לעזור להם להעריך את הרגע ולהודות על כל יום.
צרו צנצנת הכרת תודה משלכם ורשמו משהו שאתם מודים עליו כל בוקר לפני שתתחילו את היום שלכם.
מה צריך
- צנצנת (השתמשנו בצנצנת רוטב פסטה ממוחזרת)
- סֶרֶט
- דבק סטיק
- מספריים
- עִפָּרוֹן
- מודפס גיליון צנצנת הכרת תודה (ראה להלן)
צעדים
אספו את החומרים הדרושים לצנצנת הכרת התודה שלכם והדפיסו את הגיליון למעלה.
גזרו בזהירות את הפריטים מהדף להדפסה.
הדביקו את התווית 'צנצנת הכרת תודה' על הצנצנת שלכם.
קשרו סרט סביב צוואר הצנצנת שלכם.
רשמו משהו שאתם מודים עליו בכל אחד מכרטיסי התודה שלכם.
והנה! סיימתם. הניחו את הקלפים בצנצנת הכרת התודה.
הוכח שלכרת תודה יש השפעה גדולה על רווחתנו ! על ידי תרגול הכרת תודה בכל בוקר, ילדים יכולים להפחית את הלחץ והחשיבה השלילית שלהם, להגביר את האושר, לגרום לנו להיות אדיבים יותר ואפילו לעזור לנו להרגיש אהובים יותר. נשמע לנו כמו ניצחון!
האם נהנית מפעילות המיינדפולנס הזו לילדים? נשמח לראות את צנצנות התודה היפות שלך! תייגו אותנו באינסטגרם@babysits או התחברו אלינו בפייסבוק.
