הפיצו אהבה

ללמד את ילדינו על אהבה עצמית וכיצד להביע אהבה לזולת הוא אחד התפקידים החשובים ביותר כהורה. כל הורה רוצה שילדו יגדל עם ביטחון עצמי ואופי אוהב כלפי אחרים. הורים מהווים מודל לחיקוי ראשון של ילד ולכן ילדים מרבים לשקף אותם. ככזה, חשוב ביותר להורים ללמד את ילדיהם כל יום לאהוב את עצמם ואת הזולת באמצעות מילים ופעולות. להלן מספר עצות מועילות כיצד להשיג זאת:

טיפול עצמי

כהורה, את/ה יכולה לעתים קרובות להרגיש ההלם כשזה מגיע לחיי משפחה. הורים יכולים לאבד את זהותם מכיוון שהם רואים בעצמם קודם כ-"הורה" ואחר כך כפרט. אין זה נדיר שהורים סובלים משחיקה. ההורים צריכים לקחת פסק זמן כדי לטפל בעצמם, זה לא רק מועיל להם, אלא גם לילדים שלהם. לא לכולם יש תמיכה של משפחה וחברים ולכן זה יכול להיות קשה לקחת פסק זמן. מומלץ להזמין בייביסיטר אם את/ה מתקשה למצוא טיפול לילדים. ישנן פעילויות רבות ושונות שהורים יכולים לעשות כדי להקל על המתח ולהירגע לאחר יום עמוס. להלן כמה מהרעיונות האהובים עלינו;

• דייט ארוחת ערב עם חברים, משפחה או אנשים משמעותיים
• צא/י לטיול/ריצה, לשחרור אנדורפינים ולהפגת מתחים
• פגישה מחודשת עם חברים טובים כדי לסייע בטעינת הסוללות
• יום ספא בבית למשל הכנת אמבטיה עם מוזיקה מרגיעה

הקפ/י את עצמך באנשים חיוביים

הקהילה שבה את/ה מקיפ/ה את עצמך יכולה לספק הרבה תמיכה ואהבה לך ולמשפחתך. קהילה חזקה יכולה לספק הזדמנויות רבות לצמיחה והתנסות למשל, התנדבות. קהילות מאוחדות יכולות לסייע להקיף את ההורים באנשים המחפשים את טובתם ופועלים לקראת מטרות דומות. להיות חבר פעיל בקהילה חזקה יכול לספק לך את התמיכה שאת/ה צריכ/ה כדי להצליח וזה יכול ללמד את ילדיך על חברות וכיצד לתמוך ולאהוב את חבריהם.

להיות נחמד/ה לעצמך

אם את/ה נכשל/ת במשהו או עושה טעות בהורות זה בסדר, כולנו בני אדם. יש לך שתי אפשרויות, או שאת/ה קורע/ת את עצמך או מרימ/ה את עצמך למעלה. תגיד/י לעצמך שאת/ה הולכ/ת להיות בסדר ותזכיר/י לעצמך את כל הצלחות בהורות שלך. כולם חווים ספק עצמי, לעולם אל תשווא/י את עצמך לאחרים, את/ה נמצא/ת במסע ייחודי ואינדיבידואלי עם ילדיך ועליך להשוות את עצמך רק עם עצמך. הסר/י אמונות מגבילות לגבי הערך העצמי שלך או יכולות ההורות שלך ודבר בחביבות על עצמך במחשבותיך. זה יכול לעשות הבדל של ממש במצב הרוח שלך ורמות הלחץ. לעתים קרובות המבקר החמור ביותר שלנו הוא המוח שלנו ועלינו ללמוד לא לתת לקולות הספקים לנצח. הילדים שלנו מודעים מאוד ומתנהגים כמו ספוגים, אמונות שליליות לגבי עצמך יורגשו על ידי ילדיכם ויכולים להשפיע עליהם לרעה.

תן לאחרים

נתינה לאחרים יכולה להיות אחת התחושות הטובות ביותר בעולם. זה רעיון מצוין לכלול את כל המשפחה, זה יכול ללמד את הילדים שלכם מגיל צעיר על חשיבות השיתוף והחזרה לחברה. זה יכול להיות פשוט כמו לתת חיבוק לסבא וסבתא או להכין כרטיס מתחשב לבייביסיטר או למורה שלהם. לעתים קרובות המתנות הזולות ביותר הן היקרות ביותר ועוזרות לך ליצור קשר עם אחרים.

חשוב שנאהב את עצמנו ואת הזולת בכל יום בשנה. זה יכול להיות קל כמו לטייל 30 דקות בערב או לחבק את הבייביסיטר שלך ולהודות להם על הטיפול בילדים שלך. זכרו כי אהבה עצמית כה חשובה להורה, ויכולה לעזור לילדיך לגדול להיות מבוגרים בטוחים בעצמם, חובבי כיף.