כיצד למנוע מילדך להיות חולה

בעזרת ארגון הבריאות העולמי (מקור: WHO, 2019) רצינו לספק לכם דרכים ידידותיות לילדים לעזור לילדים שלכם להרגיש מועצמים וחסרי חיידקים!

1. היו לוחמים ברחיצת הידיים

כולנו יודעים כמה חשוב לשטוף ידיים, אבל האם אתם שוטפים נכון?

• הרטיבו את הידיים מתחת למים חמים
• מרחו סבון ושפשפו כפות ידיים יחד כדי להבטיח שתקבלו קצף טוב
• מורחים את הסבון על גב הידיים, אל תשכחו לשפשף בין האצבעות
• אחזו באצבעות בצורת כוס ושפשפו יחד
• הקפידו לכלול את האגודלים שלך
• השתמשו בקצות האצבעות כדי לשפשף את כפות הידיים, לנקות את קצות האצבעות ואת כפות הידיים יחד
• שטפו ויבשו היטב את ידיכם במגבת נקייה
• חשוב לשטוף את הידיים באופן קבוע, במיוחד לאחר השימוש בשירותים ו-לפני שאתם אוכלים מזון

2. גברת ממחטה היא חברתינו

הדבר הטוב ביותר שאתם יכולים לעשות כדי למנוע התפשטות חיידקים הוא ליצור מחסום כאשר האף המתקתק הזה מתחיל להתעוות. לפני שתתחילו להתעטש, תפסו טישו והשתמשו בו לכיסוי הפה והאף. חשוב גם לכסות את הפה בעת שיעול, עיקבי או לא, זה יכול למנוע מהסובבים לחלות או לשאוף חיידקים. אתם יכולים ללמד את הילדים שלכם כיצד לקפל את הממחטות שלהם לצורת חיה חמודה, רק הקפידו לזרוק את הממחטות הדביקות לפח הקרוב לאחר השימוש. אם לילדים שלכם אין טישו, למדו אותם להתעטש ולשתעל אל המרפק במקום על ידיהם. לביצוע קיפול המרפק יש מטרה- מודעת לבריאות!

3. שמרו על עצמכם בבית

אם הסימפטומים שלכם משפיעים על שגרת היומיום שלכם או על הרגלי העבודה/בית הספר אז הגיע הזמן להישאר בבית ולנוח. במאמץ לא להפיץ את החיידקים שלכם לילדים ולמשפחות אחרות, הישארו בבית והתאוששו. אתם יכולים למצוא שפע של פעילויות מהנות לעשות כדי להישאר עסוק אם אתם שוכבים במיטה ומרגישים משועממים. אם את/ה בייביסיטר ומרגיש/ה חולה, נסה/נסי להודיע למשפחה כמה שיותר מראש על מנת שיוכלו להסדיר לפני הזמן המיועד. זה לא רעיון טוב לעבוד עם משפחה בזמן שאת/ה חולה.

4. שמרו על מרחק

חשוב תמיד לשמור על מרחק מאלו שמרגישים לא טוב. נסו להימנע ממגע עם אנשים חולים או חולי שפעת. מצד שני, אם אתם חולים, נסו להימנע מלגעת באחרים. תחשבו מראש על המשטחים שאתם נוגעים בהם ואם זה משהו שצריך לנגב אחר כך. כאשר אדם מתעטש או משתעל, טיפות חיידקים קטנות מותזות לאוויר ואם אתם קרובים אתם יכולים לשאוף אותן לתוך הגוף שלכם דרך האף והעיניים בפה, מה שעלול לגרום לכם לחלות.

5. הרחיקו מהעיניים, מהאף ומהפה

העיניים, האף והפה שלכם מלאים ברירית שיכולה בקלות למשוך חיידקים לא רצויים. בתקופות בהן וירוסים מסתובבים, חשוב לזכור להרחיק את הידיים מהפנים. אם אתם מרגישים גירוד, שטפו את הידיים לפני ואחרי שאתם נוגעים בפנים שלכם.

6. מצעד החיידקים

הנה דרך מצוינת להראות לילדים כיצד חיידקים נעים. קחו בקבוק סבון לחיטוי ידיים וערבבו כפית נצנצים. מרחו מעט בידכם וקצת ביד ילדיכם. געו במשטח בצבע כהה או בחולצה שחורה ושאלו את הילדים אם הם יכולים לראות את הניצוצות. הסבירו להם שכאשר הם מתעטשים בידיהם ונוגעים בדברים, הוא מותיר אחריו חיידקים קטנים. העמידו פנים שהנצנצים שנותרו על הדברים שהם נוגעים בהם הם חיידקים. זוהי דרך מדהימה להראות לילדים עד כמה קל להפיץ חיידקים. לילדים תהיה הבנה טובה יותר לאחר שיראו את הניסוי המיני הזה.

בייביסיטר, ילדים והורים יכולים לעקוב אחר הטריקים האלה כדי למנוע מחלות כל השנה. Babysits מקווה שהטיפים האלה יכולים לעזור לך ולמשפחתך להישאר מאושרים ובריאים.